La historia de la ONG El Arte de Vivir comenzó en 1981, cuando el líder humanitario y espiritual Sri Sri Ravi Shankar fundó la organización en Bangalore, India. Inspirado por su visión de una sociedad libre de estrés y violencia, Sri Sri Ravi Shankar decidió compartir sus conocimientos sobre técnicas de respiración, meditación y bienestar con el mundo.
El Arte de Vivir comenzó como un pequeño grupo de personas interesadas en aprender las enseñanzas de Sri Sri Ravi Shankar. Con el tiempo, la organización fue creciendo y atrayendo a más seguidores. A medida que su reputación se expandía, la ONG comenzó a ofrecer cursos y talleres en diferentes países, llevando sus programas a comunidades de todo el mundo.
Una de las técnicas fundamentales enseñadas en El Arte de Vivir es la Sudarshan Kriya, una poderosa técnica de respiración rítmica que ayuda a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Esta técnica se ha convertido en la base de los programas de la organización y ha sido investigada y validada por numerosos estudios científicos.
Además de sus programas de bienestar y meditación, El Arte de Vivir también se ha dedicado a abordar problemas sociales y humanitarios en todo el mundo. La organización ha trabajado en áreas afectadas por desastres naturales, brindando alivio y apoyo a las comunidades afectadas. También ha desarrollado programas de educación y empoderamiento para jóvenes, mujeres y comunidades marginadas, promoviendo la paz y la resolución de conflictos.
El Arte de Vivir también ha estado involucrado en proyectos de desarrollo sostenible, incluyendo la reforestación y la conservación del agua. Estos proyectos buscan promover un estilo de vida respetuoso con el medio ambiente y consciente de los recursos naturales.
Hoy en día, El Arte de Vivir se ha convertido en una organización global con presencia en más de 150 países. La ONG ha tocado la vida de millones de personas y sigue siendo un faro de esperanza y cambio positivo en el mundo. La visión de Sri Sri Ravi Shankar de una sociedad libre de estrés y violencia sigue siendo el núcleo de la misión de la organización, a medida que continúa expandiendo sus programas y llegando a personas de todos los ámbitos de la vida.
Mi primera experiencia con El Arte de Vivir comenzó cuando estaba buscando maneras de mejorar mi bienestar emocional y reducir el estrés en mi vida. Había escuchado hablar de la organización fundada por Sri Sri Ravi Shankar y de sus técnicas de meditación, por lo que decidí inscribirme en uno de sus cursos para aprender más.
El curso abarcó varios días e incluyó enseñanzas sobre la respiración, la meditación, el yoga y la importancia de vivir en el presente. Durante las sesiones, nos guiaron a través de la técnica de respiración Sudarshan Kriya, que es una de las prácticas fundamentales en El Arte de Vivir. Esta técnica de respiración profunda y rítmica promete ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado emocional general.
Al principio, me resultó difícil concentrarme y aquietar mi mente mientras meditaba. Sin embargo, con la práctica y la guía de los instructores, gradualmente comencé a experimentar una sensación de calma y paz interior. A medida que avanzaba en el curso, también aprendí la importancia de vivir en el presente y de no permitir que las preocupaciones y ansiedades del pasado o del futuro me afectaran.
Después de completar el curso, incorporé la meditación y las técnicas de respiración en mi rutina diaria. He descubierto que la meditación me ayuda a mantener la calma y el enfoque en situaciones estresantes y desafiantes, tanto en mi vida personal como profesional. Además, he notado que mi capacidad para lidiar con el estrés y la ansiedad ha mejorado significativamente.
Utilizo la meditación y las técnicas aprendidas en El Arte de Vivir para mantener un equilibrio entre mi vida laboral y personal, y para mejorar mi bienestar general. La meditación me ayuda a conectarme conmigo mismo y a estar más consciente de mis pensamientos y emociones. También he descubierto que la práctica regular de la meditación me permite ser más empático y comprensivo con los demás, mejorando así mis relaciones interpersonales.
En general, mi experiencia con El Arte de Vivir y el aprendizaje de la meditación ha sido transformadora. Me ha brindado herramientas valiosas para mejorar mi calidad de vida y para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana con una perspectiva más equilibrada y centrada.
El Arte de Vivir comenzó como un pequeño grupo de personas interesadas en aprender las enseñanzas de Sri Sri Ravi Shankar. Con el tiempo, la organización fue creciendo y atrayendo a más seguidores. A medida que su reputación se expandía, la ONG comenzó a ofrecer cursos y talleres en diferentes países, llevando sus programas a comunidades de todo el mundo.
Una de las técnicas fundamentales enseñadas en El Arte de Vivir es la Sudarshan Kriya, una poderosa técnica de respiración rítmica que ayuda a reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional. Esta técnica se ha convertido en la base de los programas de la organización y ha sido investigada y validada por numerosos estudios científicos.
Además de sus programas de bienestar y meditación, El Arte de Vivir también se ha dedicado a abordar problemas sociales y humanitarios en todo el mundo. La organización ha trabajado en áreas afectadas por desastres naturales, brindando alivio y apoyo a las comunidades afectadas. También ha desarrollado programas de educación y empoderamiento para jóvenes, mujeres y comunidades marginadas, promoviendo la paz y la resolución de conflictos.
El Arte de Vivir también ha estado involucrado en proyectos de desarrollo sostenible, incluyendo la reforestación y la conservación del agua. Estos proyectos buscan promover un estilo de vida respetuoso con el medio ambiente y consciente de los recursos naturales.
Hoy en día, El Arte de Vivir se ha convertido en una organización global con presencia en más de 150 países. La ONG ha tocado la vida de millones de personas y sigue siendo un faro de esperanza y cambio positivo en el mundo. La visión de Sri Sri Ravi Shankar de una sociedad libre de estrés y violencia sigue siendo el núcleo de la misión de la organización, a medida que continúa expandiendo sus programas y llegando a personas de todos los ámbitos de la vida
Marcel Melhem es un empresario con más de 25 años en distintos sectores, hoy focalizado en inversiones en el sector de Real Estate, tanto en Argentina como en Uruguay. Amante del Surf, la meditación, Coach Ontológico Profesional y escribe en reporteasia.com y surfyvida.com.ar
