Jon Kabat-Zinn es un destacado profesor emérito de medicina de la Universidad de Massachusetts, reconocido a nivel mundial como el «padre del mindfulness» debido a su trabajo pionero en la introducción del mindfulness en la atención médica y la medicina. Nació en Nueva York en 1944, y se graduó en el Haverford College antes de obtener su doctorado en biología molecular en el MIT en 1971.
En 1979, Kabat-Zinn fundó la Clínica de Reducción de Estrés (Stress Reduction Clinic) y el Centro de Atención Plena en Medicina, Cuidado de la Salud y Sociedad de la Universidad de Massachusetts, en donde creó y desarrolló el programa Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), que es un programa estructurado y de ocho semanas que enseña mindfulness como una forma de reducir el estrés y mejorar la salud física y mental.
El programa MBSR de Kabat-Zinn ha sido utilizado por personas de todo el mundo para reducir los síntomas de una variedad de trastornos, incluyendo la ansiedad, la depresión, el dolor crónico y otros problemas de salud mental. Además, el programa ha sido adaptado para su uso en la educación, el cuidado de la salud, el liderazgo y otros campos.
Kabat-Zinn también ha escrito varios libros sobre mindfulness, incluyendo «Vivir con plenitud las crisis», «Mindfulness en la vida cotidiana» y «Wherever You Go, There You Are». En sus escritos, Kabat-Zinn aboga por la integración de la atención plena en todos los aspectos de la vida, desde la alimentación hasta el trabajo y la crianza de los hijos.
Además de sus logros en el campo del mindfulness, Kabat-Zinn ha recibido numerosos reconocimientos y premios, incluyendo el Premio Fundación Fritt Ord en 2001 y el Premio Mind and Brain en 2011.
A lo largo de su carrera, Jon Kabat-Zinn ha trabajado incansablemente para promover la práctica del mindfulness como una forma de mejorar la salud física y mental de las personas, y como una herramienta para ayudar a las personas a vivir con plenitud y propósito en sus vidas diarias. Su trabajo ha sido fundamental en la introducción del mindfulness en la atención médica y la medicina, y ha tenido un impacto significativo en la vida de millones de personas en todo el mundo.
El mindfulness o la atención plena es una práctica que se ha popularizado en los últimos años y que tiene sus raíces en la tradición budista. Sin embargo, en la actualidad hay muchos líderes y figuras destacadas que han contribuido a su promoción y difusión en todo el mundo. A continuación, se presentan algunos de los impulsores más destacados del mindfulness:
- Thich Nhat Hanh: Thich Nhat Hanh es un monje budista vietnamita que ha trabajado por la promoción del mindfulness en todo el mundo. Es fundador de la comunidad Plum Village, donde se imparte entrenamiento en mindfulness y meditación. Es autor de varios libros sobre mindfulness, incluyendo «El milagro de mindfulness».
- Sharon Salzberg: Salzberg es una maestra de meditación y autora estadounidense que ha trabajado por la promoción del mindfulness en Occidente. Es cofundadora de la Insight Meditation Society en Barre, Massachusetts, y ha escrito varios libros sobre mindfulness, incluyendo «Real Happiness: The Power of Meditation».
- Jack Kornfield: Kornfield es un maestro de meditación y autor estadounidense que ha trabajado por la promoción del mindfulness en Occidente. Es cofundador de la Insight Meditation Society y del Spirit Rock Center en California. Es autor de varios libros sobre mindfulness, incluyendo «Después del éxtasis, la colada».
- Daniel Goleman: Goleman es un psicólogo y autor estadounidense que ha trabajado por la promoción del mindfulness en el ámbito de la psicología y la educación. Es autor de varios libros sobre inteligencia emocional y mindfulness, incluyendo «Focus: The Hidden Driver of Excellence».
Marcel Melhem es un empresario con más de 25 años en distintos sectores, hoy focalizado en inversiones en el sector de Real Estate, tanto en Argentina como en Uruguay. Amante del Surf, la meditación, Coach Ontológico Profesional y escribe en reporteasia.com y surfyvida.com.ar
