Vipassana es un término pali que significa «visión clara» o «percepción penetrante». El movimiento Vipassana es una práctica de meditación dentro del budismo Theravada que tiene como objetivo desarrollar la comprensión profunda y la sabiduría a través de la observación directa de la experiencia interna y externa.
El budismo Theravada es una de las dos principales tradiciones del budismo (la otra es el budismo Mahayana). Se cree que el Theravada es la tradición más antigua del budismo, y se originó en la India. El budismo Theravada se centra en la práctica de la meditación y la observación directa de la realidad, y se considera una tradición más conservadora que el budismo Mahayana.
El movimiento Vipassana se basa en las enseñanzas del Buda Gautama, que enfatizó la importancia de la meditación y la observación directa de la realidad como medios para alcanzar la liberación del sufrimiento y la iluminación. En la práctica Vipassana, los practicantes se concentran en la respiración y en la observación de las sensaciones en el cuerpo para desarrollar una comprensión profunda de la realidad.
La práctica Vipassana se divide en dos etapas principales. En la primera etapa, los practicantes se centran en la concentración y la calma mental a través de la meditación de atención plena en la respiración. En la segunda etapa, los practicantes utilizan la meditación de Vipassana para observar las sensaciones en el cuerpo, lo que les permite desarrollar una comprensión más profunda de la realidad.
La práctica Vipassana también se utiliza como una herramienta para el autoconocimiento y el desarrollo personal. Al observar las sensaciones en el cuerpo y la mente, los practicantes pueden desarrollar una comprensión más profunda de sí mismos y de sus patrones de pensamiento y comportamiento. Esto puede ayudar a los practicantes a liberarse de los patrones negativos y a cultivar patrones más positivos y saludables.
El movimiento Vipassana ha ganado popularidad en todo el mundo en las últimas décadas, y muchos retiros de meditación Vipassana se ofrecen en todo el mundo. Los retiros Vipassana pueden durar desde unos pocos días hasta varias semanas, y los participantes suelen seguir un estricto régimen de silencio y meditación.
El movimiento Vipassana es una práctica de meditación dentro del budismo Theravada que tiene como objetivo desarrollar la comprensión profunda y la sabiduría a través de la observación directa de la experiencia interna y externa. La práctica Vipassana se divide en dos etapas principales y se utiliza como una herramienta para el autoconocimiento y el desarrollo personal. El movimiento Vipassana ha ganado popularidad en todo el mundo en las últimas décadas, y muchos retiros de meditación Vipassana se ofrecen en todo el mundo.
El movimiento Vipassana tiene varios grandes maestros que han contribuido a la difusión y la práctica de la meditación Vipassana en todo el mundo. A continuación se presentan algunos de los grandes maestros del movimiento Vipassana:
- S.N. Goenka: Considerado como uno de los principales maestros de Vipassana en el mundo, S.N. Goenka (1924-2013) fue un empresario indio que se convirtió en un defensor y difusor de la meditación Vipassana. Fundó la organización Vipassana International Academy y estableció muchos centros de meditación Vipassana en todo el mundo.
- Mahasi Sayadaw: Mahasi Sayadaw (1904-1982) fue un monje budista de Myanmar (Birmania) que popularizó la meditación Vipassana en todo el mundo. Fue el fundador de la técnica de meditación Mahasi, que ha sido ampliamente adoptada en los retiros de meditación Vipassana.
- Dipa Ma: Dipa Ma (1911-1989) fue una maestra de meditación Vipassana de la tradición Theravada en India. Fue una de las pocas mujeres maestras de meditación en el budismo y enseñó a muchos practicantes en India y en todo el mundo.
- Sayadaw U Pandita: Sayadaw U Pandita (1921-2016) fue un monje budista de Myanmar que enseñó la meditación Vipassana en todo el mundo. Fue uno de los principales maestros de Vipassana en la tradición Theravada y estableció muchos centros de meditación Vipassana en todo el mundo.
- Ajahn Chah: Ajahn Chah (1918-1992) fue un maestro de meditación Vipassana de la tradición Theravada en Tailandia. Fundó el monasterio Wat Nong Pah Pong y estableció muchos centros de meditación Vipassana en Tailandia y en todo el mundo.
Marcel Melhem es un empresario con más de 25 años en distintos sectores, hoy focalizado en inversiones en el sector de Real Estate, tanto en Argentina como en Uruguay. Amante del Surf, la meditación, Coach Ontológico Profesional y escribe en reporteasia.com y surfyvida.com.ar
